スイングスピードに比例してボールが飛んでいかない、、、

というように、悩んでいるゴルファーも多いと思います。

そういったゴルファーに向けて、ぜひ試していただきたい練習方法があります。

今回はその練習方法をBforce Golf Academyの石井プロに紹介してもらいました。

効率のいいインパクトとは？

まず、効率のいいインパクトとはなんでしょうか。おそらく、ミート率という単語を聞いたことがあると思います。ミート率が高くなるほど、効率のいいインパクトができているということになります。

ミート率の値は、1.43、1.3とか、そういう数字になります。

ミート率が2.0というのはまず出ません。

というのは、このミート率は計算値で出す数値だからです。

計算方法は、「ボール初速÷ヘッドスピード=ミート率」です。

例えば、ボール初速55.4ｍ/sでヘッドスピード（クラブスピード）が37.4ｍ/sであれば、

55.4　÷　37.4　＝1.48

1.48のミート率になるということです。

画像のBALLという項目がボール初速。

CLUBHEADという項目がヘッドスピード。

EFFICIENCYという項目がミート率。

というようにミート率はヘッドスピードの数値に対して、ボール初速がどれだけ出ているかを数値化したものです。ロフトの多いウェッジでは、当然ミート率は低くなりやすいです。（1.0とか0.9とかです）反対にアプローチでは、ミート率を下げたいです。なぜなら、ミート率が高いと球が飛んでしまうからです。

力を出すポイントを学ぶ練習方法はこちら

まず、ゴルフクラブをふわふわに握ることから始まります。

そして、小さい振り幅でヘッドは膝の高さくらいでクラブを動かします。
右膝と左膝の間を行ったり来たりさせます。

それに慣れてきたら、次にインパクトの瞬間にだけ力を入れます。

エネルギーは、ボールに向かって出しましょう（石井プロ）

この練習はグリップの握る強さが強く、アーリーリリースになってしまうプレーヤーにおすすめです。（下、写真アーリーリリース）

テークバックからインパクト手前までは０の力、インパクトの瞬間は100の力のイメージで練習してほしいです。
9番、8番で練習するのがおススメです。（石井プロ）

まとめ

スイングのどのポイント、どのタイミングで力を出すのか。そこを練習して学ばないと効率よく球は飛びません。

アーリーリリースのスイングですと、クラブヘッドスピードが減速しているタイミングでインパクトになりますし、フェースのロフトも増えて当たる傾向になります。ロフトが増えて当たれば、当然、ボール初速は速くなりにくいです。まずは、どのポイントで力を出すのか練習しみてください。

取材協力　B Force Golf Academy　石井秀昌プロ　https://bforcegolf.jp/

文：ライター　ゆき