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2021/01/15

女子プロゴルファーのシーズンオフ。気になるシーズンオフ中のトレーニングの心得とは？

2021/01/08

ピートダイゴルフクラブ(PGM)ロイヤルコースにいってきました！

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2021/01/15

大久保昌氏設計東武藤が丘カントリークラブにいってきました！

数多くのゴルファーから支持されるゴルフコース設計家・井上誠一に師事した大久保昌。

大久保氏のコース設計は景観美と戦略性が特徴です。

プロ競技にも対応できるつくりとともに一般ゴルファーも楽しめるコース設計になっています。そんな大久保昌が手がける沢山のコースの中でも、今回は栃木県に位置する東武藤が丘カントリークラブにいってきました！

今回私はINコースからスタートしました。

朝1番にしてはフェアウェイが狭く感じ、少し緊張感のあるスタートとなりました。10番ホールは、チャンピオンティ517ヤード、バックティ497ヤード、レギュラーティ476ヤード、フロントティ448ヤードのPAR５のホールです。ティーショットからグリーンまで、右サイドはずっとＯＢのホールとなっています。グリーン周りには、３つのバンカーがあり、ピンポジションによっては難易度がグッと上がるホールだと思いました。

　さすがトーナメントコースを手がける設計家ならではの部分を感じられました！

(１０H　PAR5)

印象に残ったホール

印象深いのは9番ホールPar3と18番ホールPar4です。どちらも池が絡んでいてシビアなティーショットを求められるホールとなっていて、とても面白かったです。

９番ホールＰＡＲ３は、チャンピオンティ182ヤード、バックティ163ヤード、レギュラーティ143ヤード、フロントティ115ヤードのホールとなっています。

池越えのショートホールで、グリーンも２段グリーンになっているので、ピンポジションによってはピンまで打つか、ピンの手前に打つべきなのか、コースマネジメントを問われます。風の影響も考えないといけないので距離感を合わせるのがとても難しいです。

（９H　Par3）

9番グリーン　（HPより引用　最終閲覧日2021年1月8日　：http://www.tobufujigaokacc.co.jp/course-out.html#o09　）

2段グリーンの上にピンがあれば、ピンまで打つ？

ピンが手前なら手前から？それともセンター狙い？

ゴルファーそれぞれ思い思いのコースマネジメントで攻略してみてください。

（18H Par4）

1８番ホールパー４は、チャンピオンティ407ヤード、バックティ388ヤード、レギュラーティ364ヤード、フロントティ338ヤードのホールとなっています。

右ドッグレッグのホールで、右サイドには池があります。

ティーショットでは右の池を避けつつ打ちたいのですが、左に逃げすぎるとセカンドの距離が長くなります。このホールもティーショットの精度が求められます。風を味方にうまくティーショットしたいホールです。

18番ホール　（HPより引用　最終閲覧日2021年1月8日　：　http://www.tobufujigaokacc.co.jp/course-in.html#i18　）

練習環境

100ヤードまでの練習場でしたが、広さ、高さは十分で球筋も見ることができました！

パター練習グリーンはIN、OUTそれぞれにあり、ちょうど良いアンジュレーションがあります。カップや目標となるところがないので、自分でマーカーなどを置いてその都度好きなところで練習される方が多いようです！

アクセス

お車でお越しの方は東北自動車道佐野・藤岡ICから約7分。

電車でお越しの方は東武日光線板倉東洋大前駅より車で約 25 分（浅草から板倉東洋大前駅まで特急で56 分）。クラブバスは予約制となっており、送迎場所は板倉東洋大前駅前西口ロータリーになります。

まとめ

たくさんのゴルフコースを手がけた大久保昌氏設計のゴルフコース、東武藤が丘カントリークラブ。一般ゴルファーも楽しめる設計となっております。きっと皆さんも楽しいこと間違いなしです！

東武藤が丘カントリー倶楽部HP：　http://www.tobufujigaokacc.co.jp/

友の会会員募集もありますよ！

http://www.tobufujigaokacc.co.jp/tomonokai.html

文：ライター　和奏

2021/01/13

女子プロゴルファーのシーズンオフ。気になるシーズンオフ中のトレーニングの心得とは？

2020年も笹生優花プロや西村優菜プロのニューヒロインが誕生し、上位ランキングのメンバーが入れ替わりましたね！

毎年訪れる、12月から3月までのプロゴルファーのシーズンオフ。どんどん伸びている注目選手のオフトレーニングの取り組み方にも注目です。

それでは一緒にオフの心得について考えてみましょう！

1年間戦う為の身体作り、3つのポイント！

体力的要素はとても大切です。

皆さんもラウンドで気が付くと思いますが、ゴルフコースではフラットなところはあまりありませんよね！傾斜は実は立っているだけでも、かなり体力を使います。

この傾斜がポイントになってきます！

コースで傾斜に沿って歩き、

そして、ショットの際にもバランスをとりつつスイング…

もう体力勝負！

日常にはなかなかないシチュエーションですね！

コースでナイスショットをする為にはとにかく、体幹が必要になってきます。

ということで大切になってくるのが…以下の3つです！

①体力がなきゃ始まらない！ランニング！

傾斜で長時間歩ける体力。

その為に持久力を高めるランニングをします！

ペースはゆっくりでOKです！少しずつ走れる様になることが大切です。

ポイントは呼吸にあります。苦しい向こう側に持久力アップがありますので、日々の積み重ねで1分でも多く走れる事を目標に、20分以上のランニングを目指しましょう！

効果

・持久力アップ

・集中力維持

メリット

・集中力維持が出来るとマネジメント力が発揮されます。

スコアアップのカギは打つ前の集中力にあるのです！

②コースでナイスショットを連発したい！素振り！

傾斜地であってもボールを遠くに飛ばしたり、コントロールするには、バランス力・強い体幹が必要になります。

バランス力・体幹を育てるにはとにかく色々なライで素振りをしましょう！

ヘッドが常に同じところに降りてくる様に素振りをする意識をすることで身体が自然と反応してきます。

つま先上がり

左足上がり

10回×2セット。

色々なライから素振りでバランス力アップ・体幹の強化を目指しましょう！

遠くに飛ばす為には・・・・

とにかく速く本気のスイングする！

速くスイングすることでヘッドスピードが上がります！

こちらも10回×2セット。

慣れてきたらセット数を増やしましょう。

50回を目指しましょう！

③怪我をしない身体作り、コンディショニング！

そして最も大切なのが…コンディショニングです。

人間本来の動きやすい動作ができているかをチェックすることは健康へ直結します！

スイングにおいても代償動作を阻止してくれます。

動作は育てることが出来ますので、日常に運動を取り入れましょう！

おすすめの身近な動作はこちら

・ラジオ体操

・太極拳

まとめ

ランニング、素振り、コンディショニング（ラジオ体操、太極拳）の3つをあげました。

これらは、プロゴルファーだけでなく、アマチュアゴルファーにも重要です。

春のゴルフシーズンに向けて準備してみてはいかがでしょうか。

オフシーズンでの取り組みにタスクを用意することもおすすめです。

達成感はモチベーション維持にも良い影響を与えてくれます！

是非、寒い冬のトレーニングに参考にしてみてください。

文：ライター　大谷奈千代

2021/01/08

ピートダイゴルフクラブ(PGM)ロイヤルコースにいってきました！

栃木県日光市に位置するピートダイゴルフクラブ(PGM)。VIPコースも向かい側にありますが、今回はロイヤルコースにいってきました！

世界一ゴルファーをエキサイトさせるといわれる設計家「ピート・ダイ」が自らの設計コンセプトの上で作り上げたこのコース。

アイランドグリーンや600ヤード近いロングなど戦略性溢れるベント芝のワングリーンコースです。

通年でスループレーを採用し、いつでも手軽にスループレーが楽しめるゴルフ場です！

クラブハウスはヨーロッパの古城がモチーフとされ、落ち着いた雰囲気を感じました。なんと言っても私は、個室トイレの広さに驚きました(笑)

印象に残ったホール

印象に残ったホールは1番ホールパー4。

スタートホールのティーショットで正確さが求められます。

ティーイングエリアによって全く別のコースに見えるのもピート・ダイならではの設計を感じられました。

ティーイングエリアが前からのホールロケーション。

ティーイングエリアが後ろからのホールロケーション。

そして、6番ホールは距離の短いパー4。

パワーヒッターの方にはワンオンチャレンジも可能かと思います。

比較的短いホールはグリーンの傾斜もシビアで面白さを感じました。気を抜くと3パット…なんてこともあるかもしれません!!

12番ホールは打ち下ろしのパー3。

見晴らしのよいパー3です。打ち下ろしの距離感や、グリーン周りにみえる池とバンカー、大きなグリーンに要注意です。

バックティーのティーマークは通常と同じようなものでしたが、ホワイトティーから前は動物の形をしていて、細かなところからラウンド自体を楽しめるかと思います。

程よいアップダウン、ホールごとに違う戦略を求められる設計は、様々なプレーヤーが楽しめると思います。また、スループレーの帰りには日光市の観光もオススメです。

是非足を運んでみてはいかがでしょうか。

アクセス

お車の場合

日光宇都宮道路・大沢 5km以内

東北自動車道：宇都宮ＩＣから１５ｋｍ約２０分

または　宇都宮ＩＣから日光宇都宮道路に入り、大沢ＩＣ下車２ｋｍ約３分のところにあります。

浦和料金所から約７０分です。

電車の場合

東武日光線･下今市下車。タクシーにて約15分。

ＪＲ日光線・下野大沢駅下車。タクシーにて約7分になります。

ピートダイゴルフクラブロイヤルコース　HP：https://www.pacificgolf.co.jp/petedye_r/

文：ライター　和奏

2020/12/04

キャディーバッグの中身！どんなものが入っていますか？

ゴルフクラブを収納するだけではないキャディーバッグ。皆さんは何を入れていますか？

あるゴルファーのキャディーバッグの中身を覗いてみましょう！

キャディーバッグの中身

まずは、当然ながらゴルフクラブが入っています。

ドライバー、3w、5w、HY、アイアンは＃４～Pｗ、50度、58度、パターです。

全部で14本です。使用できるゴルフクラブの本数は14本までとルールで決められています。もちろん、少ない分には問題ありません。

プライベートのラウンドであれば、1本や2本、お試しのクラブが入っていても問題ないと思います。

コースで試してみたいですからね！しかし、あまりにクラブの本数が多いと、キャディ付きのプレーの場合、キャディさんが大変になってしまうので気をつけましょう。

キャディーバッグのポケットの中には、これらが入っています。

タオル、サングラス、虫刺され用の薬、日焼け止め、ポケットティッシュ、グローブ3枚、サプリメント、マジック、ティペグ、マーカー、グリーンフォーク、トルクレンチ（シャフトを変えるもの）、手袋（防寒用）、距離計、ボール、ルールブック、コンタクトレンズ。

タオルは、スポーツ用のタオルが入っています。

スポーツ用のタオルであれば、縦長になっているのでキャディーバッグの持ち手のところを通したりして落とさずに使用することができます。

サングラスは、スワンズというメーカーのサングラスを使用していますが、サングラスケースはアディダスを使用しています。

その理由は、このアディダスのケースが、コンパクトで使い勝手がいいためです。キャディーバッグのポケットは限られていますので、できるだけコンパクトにしまえるものが最適です。

虫刺され用の薬は、キャディーバッグに入れておくと良いと思います。ゴルフ場は自然の中ですので、虫に刺されることもあります。日焼け止めも必須ですね！その他にも、頭痛や腹痛に効く薬を持っていれば、いざというときに使えるかもしれませんね！

ポケットティッシュも入れておくと良いと思います。

ポケットティッシュをキャディーバッグに入れる際は、雨でぐちゃぐちゃにならないように、濡れても大丈夫な袋に入れておくことをおススメします。

グローブは3枚入っています。

2枚はいつも使っているグローブで、もう一枚は新品のグローブが入っています。

突然の雨などにも対応できるように、グローブは2枚以上あると便利です。

その下の黒い手袋は、防寒用です。厚手ではありませんが、この一枚でも冬の寒い時期には重宝します。

サプリメントもあると便利ですね！

あとは、油性マジック。

油性マジックは、同伴競技者とボールが同じ場合に、自分のボールに目印を入れて識別するために入れてあります。

その他にも、同じドリンクを持っていた場合にも使えます！

ルールブックも入れていますが、こちらも紙なので雨に濡れても大丈夫なように袋に入れています。基本的に濡れたら使い勝手が悪くなるものは、キャディーバッグの中だとしても、濡れない工夫をすることが大切です。

使い捨てコンタクトレンズも入っています。

コンタクトレンズもキャディーバッグのポケットにそのまま入れずに、小さいタッパーに入れてしまっています。壊れやすいものを収納する際には、タッパーも便利です。

ティペグ、グリーンフォークなどはまとめるとGood!

ティペグ、グリーンフォーク、マーカーなどは、一緒に収納できる小さな入れ物を用意すると便利です。というのも、直接キャディバッグの中に入れてしまってもいいのですが、ポケットの中がぐちゃぐちゃになりやすいのが欠点です。朝のスタート前で、小物ケースからティペグを取り出したり、グリーンフォークを取り出したりした方が、断然スマートゴルファーです。

折れたティペグは、PAR3のホールで再利用する為に残してあります。

小銭もキャディーバッグの中に入れておくと良いと思います。

ゴルフコースによっては、売店の自販機が現金のみの場合もあります。

その時のために、小銭を入れておくと安心です。小銭入れを用意してもスマートだと思います。

ボールマーカーもいくつか入れておくと、その日の気分に合わせて使えます。

あとは、スパイクのクリーツ（鋲）が取れたときに使えるレンチも念のため入れています。

必ずネームタグをつけましょう！

最後に、キャディーバッグには必ずネームタグをつけましょう。

ネームタグがないとゴルフ場の方がカートにプレーヤーのキャディーバッグを積むことができません。

キャディーバッグの中身もしっかり整理整頓をしてスマートゴルファーを目指しましょう！

文：ライター　ゆき

2020/12/02

宇都宮ICから約5分、好アクセスなゴルフ場「JGM宇都宮ゴルフクラブ」

日本には現在約２，０００のゴルフ場が存在します。日本というのは細長く面積の小さな島国に見えるのに、実はゴルフ場の数では世界３位を誇ります。業界ではゴルフ界は下火と言われて久しいわけですが、それでもまだまだアジアの中ではナンバー１のゴルフマーケットがあるのです。プロツアー、新作ゴルフギア、スクールなどアマチュアゴルファーを刺激するものはたくさんあるわけですが、何と言っても一番は「魅力的なコース」。コースが美しいから、コースに挑戦したから、コースが感動を与えてくれたから、ゴルフを続けたくなるのではないでしょうか。ということで今回は栃木県宇都宮市にあるゴルフ場、「JGM宇都宮ゴルフクラブ」をご紹介したいと思います！

東北自動車道の宇都宮ICからわずか3kmという好アクセスな立地のJGM宇都宮ゴルフクラブ。以前は宇都宮ロイヤルゴルフクラブという名前だったそうですが、現在はJGMグループのコースとなっています。

なぜこのコースを選んだかと言うと、理由の１つに2サム割増がないというものがあります。最近は平日にカジュアルなスタイルでゴルフするのも浸透してきましたが、やはり千葉県などの人気エリアだと2サムまたは3サムでも割増料金がかかるのが一般的です。しかしJGM宇都宮ゴルフクラブさんではそれがありませんでした！平日はおよそ7,000円、休日はおよそ13,000円でいずれも昼食込みですので周辺のゴルフ場と比べても少し安い料金設定となっています。

では肝心なコースはというと・・・実はここ、あの帝王「ジャック・ニクラウス」が監修したコースなんです。距離はフルバックでも6,600ヤードなのでそこまで長くはないのですが、ティーショットで常にプレッシャーがかかります。視覚的な狭さを感じたり、フェアウェイのアンジュレーションがボールを思わぬ方向へ転がしたりと一筋縄ではいきません。

「ちょっと危ないな」と思ったら迷わず安全なクラブに持ち替えてコースマネジメントすることをお薦めします。また、どのグリーンも独特なうねりがあり、ピン位置がどこに設定されていてもあなどれません。常に3パットという名の獣があなたを狙っております。と、ここまで言うとなんだか上級者限定のコースに聞こえてしまいますがそんなこともありません。ホワイトティ、レッドティから構えるとだいぶ景色は変わりシビアな池越え、ドッグレッグなどが易しくなります。初心者の方と上級者の方、両方が同時に楽しめるレイアウトになっています。また、所どころから宇都宮の街が見下ろせて爽快感のある景色が楽しめます。